体育课

体育课

“在萨诺体的男人萨纳”
健康的精神寓于健康的身体 
——decimus Junius Juvenal,公元前130年.D.

体育教育是整个教育过程的重要组成部分. Overlake项目提供了各种各样的传统和非传统活动, 考虑到身体状况吗, 社会, 情感, 和每个学生的智力增长. 本系致力灌输一种积极、健康的生活方式,以丰富生活质素.  在他的书中 大脑规则, 约翰·梅迪纳写道, 运动的好处似乎无穷无尽,因为它的影响是全系统的, 影响大多数生理系统.  结合智力上的好处,锻炼似乎可以提供, 我们手中有现代医学中几乎可以改善人类健康的灵丹妙药.”

BET9九卅娱乐会员登录上体育课是一种非常积极的体验. 学生们每天都要穿着得体,尽自己最大的能力参与活动. 课程旨在为所有学生服务,无论年龄大小, 性别, 运动能力, 或者对所有学生的身体能力有很高的期望,以发挥他们的个人潜力. 该部门致力于提供一个有计划和有目的的高活动为基础, 我们为学生提供成功导向的课程.  顺序技能培养, 游戏策略, 有氧运动, 健康, 力量建设, 团队建设, 合作的挑战, 体育精神是一个鼓励现在和将来健康选择的项目的基础.  所有活动都在安全、有益的环境中进行, 与学校的使命保持一致. 学生们每天在个人健康、技能发展、团队合作和体育精神方面工作.

Overlake致力于教育孩子的整体健康,是一种完整的身体状态, 精神, 以及社会福利, 而不仅仅是没有疾病或虚弱. 这种教育的一部分包括在八年级和十年级的生活技能中展示和讨论的信息,包括社交情商, 相互依赖的基本能力, 文化能力, 性和关系健康以及心理健康.

课程要求

2020 - 2023年毕业班

体育要求是两个完整的学分(四个学期的课程). 必修课是10年级的生活技能课程,以及学生在高中四年的综合体育或体能训练课程. 其余2个学期可从选修课中选择.

献给2024年及以后的毕业生

体育要求是两个完整的学分(四个学期的课程). 必修课是九年级的九门体育课程和十年级的生活技能课程. 其余2个学期可从选修课中选择.

 

体育5

五年级的课程是有意设计的,包括各种各样的健身相关的活动和运动. 每项活动的目标都是最大限度地参与,以提高体能和投掷的基本动作技能, 捕捉, 引人注目的, 踢, 平衡, 敏捷性, 手眼协调. 修改游戏以确保成功,并保持技能和期望与年龄相适应. 个人的进步是用规则来衡量的, 自我评价, 同行评价, 老师的评价, 体能测试, 奖章计划. 该测试每年进行两次,用于衡量他们在达到健康健身水平方面的工作效率. 五年级的特殊活动包括草坪游戏, 羽毛球, 杂技艺术, 打保龄球, 抱石, 板球, 枕头马球, 跳绳, 暴跌, 排球, 长曲棍球, 乒乓球, 和wiffleball. 游泳是按年提供的.

在在线/混合教学期间, 学生在每节课开始时与老师同步见面,进行简短的指导或每日信息. 课堂上的大部分时间都是在远离屏幕的地方活动和参与活动. 通常情况下,课堂会在屏幕上重新开始,或者在离开课堂之前会有一个简短的退场票/作业要完成. 

体育6

通过使用大大小小的小组游戏和合作活动, 六年级的学生在游戏和体育方面发展更多的技能. 健身仍然是每天活动的首要任务,并引入了低水平的比赛,强调体育精神. 六年级学生的评估以及格/不及格为基础. 每个学生的进步都受到监控,并使用规则进行演示, 自我评估, 同行评价, 以及健身活动. 六年级的特殊单元有射箭、地上曲棍球、皮克球、拳头球和网球. 每个班级全年完成两次体能评估. Fitnessgram评估是用来衡量他们在达到健康健身水平方面的工作效率.

在在线/混合教学期间, 学生在每节课开始时与老师同步见面,进行简短的指导或每日信息. 课堂上的大部分时间都是在远离屏幕的地方活动和参与活动. 通常情况下,课堂会在屏幕上重新开始,或者在离开课堂之前会有一个简短的退场票/作业要完成. 

体育(七)

在七年级,更多的技术方法用于游戏技能. 游戏策略介绍和替代热身和游戏是每天的一部分. 这些非传统的活动使项目保持活跃和乐趣,同时确保健康和技能的发展. 此外, 在这一阶段,学生的分数反映了他们的课堂参与度, 努力, 对团队的贡献, 体育精神, 和态度. 通过设定目标来评估技能, 评估准则, 自我评价, 同行评价, 视频评论, 以及健身活动, 为了展示个人的进步. 许多单元在七年级被重新审视,包括射箭, 足球, 篮球, 排球, 足球, 曲棍球, 更高级的技巧/战术被教授和练习. 特殊单元包括由学生教授的多元文化游戏, 领导力挑战培养沟通技巧. 这是对健身中心的介绍, 学生在哪里可以学到更多关于肌肉耐力训练的知识. 除了, 每个班级都要相互协作,选择他们在七年级期间想要探索的四个额外单元. 每个班级每年完成两次健身量表评估,结果被用来衡量他们在实现健康健身水平方面的工作有效性.

在在线/混合教学期间, 学生在每节课开始时与老师同步见面,进行简短的指导或每日信息. 课堂上的大部分时间都是在远离屏幕的地方活动和参与活动. 通常情况下,课堂会在屏幕上重新开始,或者在离开课堂之前会有一个简短的退场票/作业要完成. 

体育8

八年级学生每节课上一个季度:健康, 调节, 休闲体育, 还有团队运动. 每节课都侧重于对每个学生的整体健康和福祉至关重要的主题和技能.

健康
对健康福祉各方面的研究是体育课程的一个单元. 在四个单元中,学生轮流学习健康/体育课的健康部分,为期一个季度. 研究包括:

  1. 社会-情绪健康-大脑发育,正念,沟通技巧 & 情感词汇
  2. 身体健康营养,健康身体形象和心肺复苏术
  3. 性健康-生殖和性解剖学, 性传播疾病, 生育控制, 和沟通
  4. 心理健康-自杀预防、压力管理和预防措施

以上所有主题的教学和讨论都牢记选择的所有主题, 责任, 和后果.

在在线/混合学习中, 学生与老师同步会面,以小组讨论的形式获得指导和每日课程信息, 简短的演讲, 以及其他交流重要信息的方式. 每周使用同步和异步学习.

调节

学生在健身中心了解训练原则,并花一个季度的时间学习许多不同的健身训练技术.  学生学习个性化的锻炼,练习特定于他们的活动目标的练习. 每个学生完成Fitnessgram评估,以衡量他们在实现健康健身水平方面的工作效果. 总体目标是帮助学生“更聪明地”锻炼,帮助他们达到个人健康和表现目标,并完成每天课堂上的动态锻炼.

团队运动
在团队运动中, 每个学生将有机会参与2-3个不同的团队运动. 每项运动都分为一个赛季. 这个赛季由一个教练来安排,他会把班级分成指定数量的队伍, 关注每个学生参与活动的程度, 目前技能水平, 全面参与课堂活动. 每个教练带领他们的团队进行日常训练,并帮助他们的团队一起完成一个赛季的共同目标. 球队的每一个额外成员都将在整个赛季中被赋予一个特定的角色. 每项运动都是由班级选出的. 社会责任/团队合作的教学与实践是本课程的主题. 所有事情都是团队合作完成的.

休闲体育
休闲体育课程侧重于休闲和终身活动. 重点是低组织性的参与,而不是竞争. 学生在参加个人和团体活动时学习技能、规则和策略. Activities may include; 羽毛球, 排球, 射箭, 网球, pickleball, 室外地滚球戏球, 乒乓球, 斯派克球, 浮士德, 最终, 反曲线, 还有健身游戏. 游戏是用来传授体育精神的, 合作, 领导, 尊重能力的多样性, 解决问题, 以及恰当的游戏礼仪. 游戏规则经常被修改,以确保成功,游戏是在小群体中进行的,以最大限度地提高参与度.

在线/混合教学期间的健身房式体育课, 学生在每节课开始时与老师同步见面,进行简短的指导或每日信息. 课堂上的大部分时间都是在远离屏幕的地方活动和参与活动. 通常情况下,课堂会在屏幕上重新开始,或者在离开课堂之前会有一个简短的退场票/作业要完成.

九年级体育

所有九年级学生都必须参加. 所有九年级学生将自动报名参加这门课程.

本课程是高中体育的入门课程. 它将包括BET9九卅娱乐会员登录大学提供的每门选修课的组成部分.

本课程的主要目标是: 

  1. 让我们的学生有机会探索体育教育的不同方面,为他们未来的体育课提供更有目的性的选择
  2. 进行特定的体能测试,以确定强项和弱项
  3. 帮助学生展示各种运动技能的能力
  4. 帮助学生运用概念知识, 原则, 策略, 以及与动作和表现相关的战术
  5. 鼓励学生展示必要的知识和技能,以实现和保持一个促进健康的身体活动和健身水平

所有九年级的学生都将被安排在这门课程上,并且可以选择在上课时间和零时上课时间上这门课程. 

在在线/混合教学期间, 学生在每节课开始时与老师同步见面,进行简短的指导或每日信息. 课堂上的大部分时间都是在远离屏幕的地方活动和参与活动. 通常情况下,课堂会在屏幕上重新开始,或者在离开课堂之前会有一个简短的退场票/作业要完成.  

体育运动学分

面向10 -12年级学生. 新生可以在系主任的允许下报名. 学生们在每个体育赛季开始时报名上课.

高年级学生不允许在高年级春季学期参加体育学分的田径课程. 这仍然允许11个赛季完成课程,并避免与高级项目和春季季后赛承诺冲突. 

这门课程允许运动员练习和发展个人表现巅峰所必需的技能. 运动员必须在一年或两年的时间内完成两个Overlake运动赛季才能获得奖金 .5(一学期)体育学分. 这些运动必须在体育部的指导下进行,在学生的高中生涯中,这种选修课只能使用一次. 作为一个指导画布课程, 学生运动员有责任完成所有要求的工作,并在规定的最后期限内完成,以便有资格获得学分.

在体育赛季的第一周内, 学生运动员必须从注册主任处获得完成本课程的说明和要求(信息和注册包). 运动员和教练一起制定目标, 收集教练和家长的签名, 并在新体育赛季的第二个星期四之前交回登记表. 一旦注册, 学生将被选入Canvas课程, 引导提示将帮助每个运动员评估他们工作的有效性,以更好地了解他们在团队中的作用,并帮助他们就自己的贡献做出决定. 运动员与教练一起设定并重新评估个人目标, 回答有关他们的参与和个人对团队的贡献的反思性问题, 并反思从这段经历中获得的好处. 除非得到教练的允许,否则运动员必须符合体育部关于参加所有训练和比赛的要求. 信息/注册包, 以及Canvas课程, 包含所有表单, 自我评价和日志的指导方针, 注册的最后期限, 和期刊提示到期日期. 要完成课程作业,运动员的目标和教练的评价将通过Canvas提交 在最后期限之前,允许赛季后的比赛. 我们鼓励运动员在赛季结束时完成他们的工作,并在Canvas上提交,这可能会早于截止日期.

全面的体育

学期选修.

综合体育教育为学生提供参与传统和非传统体育运动的机会, 个人活动, 球拍运动, 休闲体育, 以及终身活动. 这些游戏包含一些竞争,但这不是重点. 重点是学习每项活动的技能、规则和策略. 玩团队合作, 展示体育精神, 安全使用设备也是本课程的关键概念. 促进和鼓励学生的投入, 班级成员将共同努力选择他们在这学期想要探索的运动或活动.

在在线/混合教学期间, 学生在每节课开始时与老师同步见面,进行简短的指导或每日信息. 课堂上的大部分时间都是在远离屏幕的地方活动和参与活动. 通常情况下,课堂会在屏幕上重新开始,或者在离开课堂之前会有一个简短的退场票/作业要完成. 

调节

学期选修.

本课程专为任何对提高成绩和预防伤害感兴趣的人而设计. 它非常强调坚实的健身原则, 哪一个是围绕学习有效的运动模式, Students learning is focused on three main areas; recovery, 营养, 还有力量训练. 学生将参加不同模式的训练,以巩固扎实的体能准备技能. 这些训练模式也有助于学生安全地学习和练习, 有效的, 以及有效的培训技巧. 这门课程将探讨如何恢复体力工作并为之做好准备, 营养,以支持任何人或运动员的基本需求, 6种基本的运动模式, 以及如何将它们融入到培训中. 希望专注于某一特定领域的学生,如强项, 速度, 权力, 耐力, 敏捷性, 和/或灵活性需要提高表现在特定的运动或活动将指导设计和遵循一个自我导向的计划.

在在线/混合教学期间, 学生在每节课开始时与老师同步见面,进行简短的指导或每日信息. 课堂上的大部分时间都是在远离屏幕的地方活动和参与活动. 通常情况下,课堂会在屏幕上重新开始,或者在离开课堂之前会有一个简短的退场票/作业要完成. 

Lifeskills

十年级要求.

作为大学预科学校, 核心学术技能领域是激发卓越和培养求知欲的主要重点. 为了进一步教授BET9九卅娱乐会员登录的责任, 拥抱多样性, 培养一个富有同情心的社区, 生活技能(Lifeskills)课程的核心课程侧重于对学术学科领域以外的技能的理解和能力,这是发展“整个学生”和人际交往所必需的, 物理, 以及职业成功. 涉及个人责任的问题, 安全, 有效的沟通, 决策是在一个以活动为导向的课堂中探索的, 在讨论, 动手实践, 客座演讲嘉宾为学生提供有意义的机会,让他们在负责任的参与成人生活的关键领域获得知识和发展能力. 单位包括社会情感健康,文化能力,心理健康和健康,身体 & 性安全与健康,以及基本能力.

在在线/混合学习中, 学生与老师同步会面,以小组讨论的形式获得指导和每日课程信息, 简短的演讲, 以及其他交流重要信息的方式. 每周使用同步和异步学习.

户外教育

高中全年选修课学习 .5个学分. 班级只在第一学期上课,学生必须在第二学期结束前完成规定的旅行次数. 将会有额外的费用来支付设备租金、食物和场外设施的使用.

This course will provide students with the opportunity to learn about 领导 野外急救 in the classroom while gaining skills and experience in the out-of-doors on weekends. 在整个秋季学期的8天周期中,学生将在学术日上课4次,其余时间可以自由上课. 学生们还将被要求参加一个为期4天的背包旅行. 10-13, 2019. 然后,学生需要在一年中参加至少4天的旅行才能完成这个学分, 在一次中学旅行中,作为高年级领导参加其中一次旅行. 在课堂部分,学生将被要求通过野外急救课程,解决野外问题和伤害的所有主要原因和治疗方法. 学生们可以选择一些对环境影响较小的露营活动, 徒步旅行, 地图和罗盘导航, 皮划艇, 漂流, 穿着雪鞋走, 攀岩, 野外滑雪, 登山, 野外急救. 为了适应野外使用规模的限制,这个班级将被限制在12人.

秋季旅行包括: 河皮划艇, 山地自行车, 徒步旅行, 攀岩, 白水漂流, 海上皮划艇, 徒步旅行, 雪崩意识, 登山, 野外急救.

春季旅行包括:登山, 冬季野营, 穿着雪鞋走, 越野滑雪, 野外滑雪, 山地自行车, 白水漂流, 海上皮划艇, 雪崩安全, 还有攀岩.

团队运动

学期选修.

本课程将教授基本的游戏技巧和游戏策略,并特别强调学习游戏规则. 团队运动包括篮球, 足球, 夺旗橄榄球, 排球, 反曲线, 团队手球, 长曲棍球, 垒球, 地板曲棍球, 曲棍球, 板球, 极限飞盘, 初中的, 浮士德, 荷兰式篮球运动, 橄榄球, 以及针对这项运动的健身训练. 促进和鼓励学生的投入, 班级成员将共同努力选择他们在这学期想要探索的运动或活动.

在在线/混合教学期间, 学生在每节课开始时与老师同步见面,进行简短的指导或每日信息. 课堂上的大部分时间都是在远离屏幕的地方活动和参与活动. 通常情况下,课堂会在屏幕上重新开始,或者在离开课堂之前会有一个简短的退场票/作业要完成. 

瑜伽

学期选修.

本课程是为有兴趣学习和练习瑜伽艺术的个人设计的. 这个瑜伽学习将混合哈他(温和)的风格, 动态瑜珈(流), 活力(权力), Iyengar(对齐), 昆达利尼(呼吸)瑜伽. 这个研究集合的好处将包括通过姿势或使用道具的对准重点, 负重运动, 通过呼吸和运动的连接来增加灵活性. 瑜伽建立了终身健身的框架, 发展核心力量, 安全拉伸方法, 健康, 幸福源于人体运动学和哲学. 学生将增强骨骼和肌肉系统的意识,同时加深力量, 平衡, 灵活性, 专注于不同的瑜伽体式或姿势. 学生们将学习瑜伽如何增强身体素质, 修复, 放松, 或者在现代生活的要求下重新平衡肌肉和思想. 此外, 学生每季度将完成反思性的书面作业,建立目标, 实践意图, 反思未来实践中需要强调的进展和理念. 

在在线/混合学习中, 学生与老师同步会面,以获得指导和日常课程信息. 每周使用同步和异步学习. 

运动医学概论

学期选修. 开放给11年级和12年级的学生,并在老师的允许下向10年级的学生开放.

运动医学概论是为那些想要了解人体及其与人体功能的关系的学生开设的课程, 伤害/预防或伤害, 受伤的治疗以及处理紧急情况和急救/心肺复苏. 学生将使用小组项目的组合, 实验室活动, 和课堂任务,学习和使用训练技能和领导技能,要求一个运动教练. 作为课程要求的一部分,学生将在课堂外完成至少3个项目(体育比赛/游戏)的实践训练. 放学后在运动训练室帮忙也可以积累项目. 在此期间,学生将被要求以专业的方式行事, 必要时提供协助, 并努力掌握他们在课堂上学到的技能. 学生可以选择他们希望报道的事件或时间, 但根据活动的不同,名额是有限的. 学生不得报道与他们有关的事件(例如.g. 篮球运动员报道自己的篮球比赛).

在在线/混合学习中, 实践培训的要求已经改变了. 此外, 学生与老师同步会面,以小组讨论的形式获得指导和每日课程信息, 简短的演讲, 以及其他交流重要信息的方式. 每周使用同步和异步学习.

联系

莎拉·托马斯
体育课 & 卫生系主任

sthomas@bedroomforrent.com
425-602-7136